Внешне Криосауна напоминает вертикальный солярий и представляет собой теплоизолированную кабину, открытую сверху по плечи (криобассейн), в котором поддерживается температура от -130 С до –160 С. Достигается такая температура путем подачи в кабину сухой холодной смеси азота и воздуха. За счет того, что в отличие от ледяной воды воздушная сухая смесь обладает низкой теплопроводностью, такая температура переносится организмом достаточно комфортно.
При проведении сеансов криосауны осуществляется гипотермическая стимуляция иммунной системы и тренируется система терморегуляции.